Le yoga est une discipline millénaire, psycho corporelle, originaire d'Inde, et importée en occident il y a une centaine d'années.

Le yoga est une expérience du corps, de l'esprit et du souffle.

Le travail en harmonie de ces trois éléments permet de distinguer le yoga de la gymnastique.

Pratiqué régulièrement, le yoga nous accompagne dans notre vie quotidienne en apportant un bien être lié à une meilleure unité du corps et de l'esprit.

 

Je vous propose des cours de Yoga de Madras.

Cette lignée de yoga a été créée au début du XXème siècle en Inde par Sri Krishnamacharya, puis reprise par son fils T.K.V Desikachar, puis son petit fils Kausthub Desikachar.

La méthode a été transmise et importée en occident par Andrée Maman (dont j'ai reçu l'enseignement à l'Ecole Française de Yoga), Yvonne Millerand, et leurs élèves, dont Isabelle Morin Larbey qui est aujourd'hui mon professeur.

 

Le cours est construit autour d'une posture centrale. Nous commençons en général debout et progressons vers cette posture centrale au travers d'une préparation mettant en oeuvre d'autres postures.

La séance se termine par un pranayama (travail du souffle) ou une relaxation.

Les postures sont adaptées en fonction des capacités de chacun, ce type de yoga est donc destiné à tous, et ne nécessite aucune expérience particulière.

 

Les bienfaits se font rapidement sentir, par une prise de conscience du corps, un apaisement des tensions, et une meilleure maîtrise du mental.

 

Il est recommandé de pratiquer régulièrement, au moins une fois par semaine.